美國高中留學：運動可以改變?nèi)松?/h1>

發(fā)布時間：2015-12-17     來源：美國留學

 來自/Pacers

小樹曾經(jīng)以為自己是全無運動細胞的女生，來到美國讀高中之后，嘗試過很多運動，至今依然深深的熱愛著跑步，它已經(jīng)成為了改變了我一生的體育運動。為什么美國高中的運動隊可以把一個弱不禁風的女生，變成了熱愛奔跑的風一樣的女子?今天小樹就來為大家揭秘一下美高運動令人為之折服的魅力所在!

從美高的體育系統(tǒng)說起，一般每個運動項目都分為兩個梯隊：Junior varsity 和 Varsity. junior varsity 類似于我們常說的2隊的概念，varsity比較專業(yè)，好比于1隊，這是為了水平不同的學生設(shè)定的。所以還不擅長運動的同學完全不用擔心，報名參加過try out之后，學校會根據(jù)你現(xiàn)階段的適應(yīng)程度，把你分進合適的隊里。經(jīng)過4年的堅持訓練，大家都是可以在畢業(yè)之前達到一個很讓人驚喜的水平的!

美國高中留學---秋季運動

不同的運動項目一般也是分季節(jié)的。首先是秋季的長跑 (crosscountry)、排球 (volleyball)、美式橄欖球 (football)、網(wǎng)球 (tennis) 和游泳 (swimming) 。有些大一點的學校還會有高爾夫球。

女子排球，每年都會有各個不同state的錦標賽

美式橄欖球，過程中會有很多身體對抗，骨折、腦震蕩的事情也時有發(fā)生。所以選擇橄欖球的同學們要做好心理準備，不過賽季結(jié)束之后，強烈的成就感也是其他運動無法代替的。美國男孩子基本上都會參加，這是一項需要體力和勇氣的運動!

游泳隊，訓練要求都很嚴格，但是絕對能夠幫你塑造一個健康的體魄和外形!

美國高中留學--春季運動

春季的運動有籃球 (basketball) 、田徑 (track & field)、足球(soccer)、和長曲棍球 (lacrosse) 。

籃球，是一個在美國備受歡迎的室內(nèi)運動。很多中國學生一來到美高就想加入籃球隊，可時常因為身體素質(zhì)和打球習慣的不同，無法在varsity這種級別的隊里擁有一席之地。

女子長曲棍球，這是一項中國學生在來美國之前很少接觸到過的運動。

美國高中的運動都在放學后訓練。一般持續(xù)一到兩個小時。例如長跑，小樹第一參加長跑隊的時候，差點就放棄了。第一天的訓練就是跑山路五公里，當時還是炎炎夏日。小樹當時的內(nèi)心是崩潰的，可還是咬著牙堅持了下來。

從前在國內(nèi)，小樹是屬于若不禁風，沒有任何體育細胞的學生?？墒浅鰢螅覈L試了排球：我很矮，只能在前面接球往后傳，但教練一直都是鼓勵我，從來沒有說過我的身高是阻礙。

籃球：當時為了能夠抵擋住碰撞毅然增肥了，雖然沒有堅持打下去，但是也認識了一群喜愛運動的朋友。

長跑：這是改變了小樹一生的體育運動，我到現(xiàn)在還很喜歡跑步。而且這也是我第一次覺得自己的努力和堅持是有意義的運動。小樹高中最好的伙伴，也是在長跑隊里面認識的。

足球：因為小樹很愛看足球比賽，當時作死就去試試了。后來發(fā)現(xiàn)即使自己不是最優(yōu)秀的，但是那種足球隊的團隊精神是在課堂上無法體驗到的!

美國高中留學--美高運動的魅力

首先，這對你的健康有一定的好處。外國的食物都是非常高卡路里!所以適當?shù)倪\動能夠幫助你維持一個好身材，也可以讓你在繁忙的學習中得到體能鍛煉。

第二，運動能夠讓你迅速認識到朋友!不分國界!通過運動，你能認識到很多志同道合的朋友，閑暇的時候也可以一起出來打球鍛煉(業(yè)余生活如果只是去逛街或者宅家打游戲，那么來美國讀高中真的是太可惜了。)

小樹的高中老師曾經(jīng)說過，如果你想要迅速認識新朋友，sports是最好的選擇。

第三，運動在美高里擁有著極高的地位，尤其在私立高中當中，是不能缺少的日常生活當中的一部分，良好的設(shè)施一應(yīng)俱全，高水平的教練更能全面挖掘你的潛力，所以對于喜歡運動的同學來說，美高的運動隊簡直就是天堂!

第四，運動從來不是一個在“主科”對比下的可有可無“副科”，和國內(nèi)高中的體育課有著本質(zhì)的區(qū)別。大學申請很看重你的extra curriculum，運動就是這其中非常重要的一項!運動中培養(yǎng)出來的團隊合作意識，和積極競爭意識都是一生當中非常寶貴的財富。

最后，你永遠不知道自己有什么潛力，直到你去發(fā)掘它。也許在國內(nèi)你錯失了很多機會，但在國外，你卻擁有了一次新的開始。去嘗試很多新的運動，能讓你找到自己真正的興趣，以及發(fā)現(xiàn)自己更多的閃光點。

最后，小樹還是那一句：時間過得太快，千萬別讓自己留下遺憾。祝明天的你們，也能鼓起滿滿的勇氣，去踏出那重要的一步!

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