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美高留學(xué)一定要掌握的時間管理技巧，效率倍增！

發(fā)布時間：2023-04-20 作者：留學(xué)美國網(wǎng)     來源：留學(xué)美國網(wǎng)

     
　　對于很多出國留學(xué)的學(xué)生而言，面對足以讓你忙得飛起來的各種事宜，一定要掌握時間管理技巧，才能更好地平衡學(xué)習(xí)、興趣愛好以及各種社團服務(wù)，讓自己的高中生活充實且精彩。

　　留美網(wǎng)今天和大家分享一些時間管理方面的技巧，讓你輕松駕馭美高生活！
 

　　一寸光陰一寸金，怎么高效地利用時間呢？

　　首先，規(guī)劃好每天需要完成的事宜

　　TO DO LIST，按照輕重緩急進行分類，并劃分時間段去實施完成。不管是在國外留學(xué)還是在日常生活中，制定清單都是個珍惜時間的非常高效的選擇。

　　制定清單可以大大提升學(xué)習(xí)、參加活動的目標(biāo)感，可以提振精氣神，讓每天的生活更加有節(jié)奏感，效率往往能夠倍增。

　　第二，結(jié)合事項的難易程度，制定可完成的目標(biāo)

　　事情有輕重緩急，在制定計劃的時候，既要依據(jù)事情的重要程度和需要花費的時間不同來劃分時間段，也要依據(jù)正常的作息來制定當(dāng)天可能完成的任務(wù)量，不做超額的規(guī)劃。

　　第三，具體到落實方面，可以采用番茄工作法。

　　一個完整的番茄是30分鐘，25分鐘工作，5分鐘休息；每四個番茄時間后，停止工作，進行一次較長時間的休息，大約15-30分鐘；同時，每完成一個任務(wù)，就在任務(wù)清單上劃掉一個。

　　第四，尊重自然規(guī)律，養(yǎng)成養(yǎng)好的生活習(xí)慣

　　生命健康永遠是第一位的，沒有任何事情值得你靠犧牲自己的健康去完成。

　　所以，在時間安排方面一定要尊重自然規(guī)律，避免熬夜，保護好自己的身心健康，才是未來一切可能的根基。

　　第五，干凈整潔的學(xué)習(xí)環(huán)境。

　　整理好自己的書桌、電腦桌面，能夠在潛移默化中提升自己的專注度，進而提升學(xué)習(xí)和處理問題的效率。

　　第六，保持專注

　　靜下心來，保持專注，每次只完成一件事，處理好之后再著手進行下一個事項，這樣才能保證有條不紊地執(zhí)行自己的計劃清單。

　　第七，放下社交干擾

　　在需要專注的時候，一定要放下并遠離各種社交APP和社交干擾，盡可能地讓自己置身于安靜的環(huán)境中，專心致志地學(xué)習(xí)或者解決各種事務(wù)。

　　第八，抓住瑣碎時間

　　除了完整的大塊時間可以采用番茄工作法來提升效率，在留美生活中，如果遇到非常忙碌的時間段，比如高中12年級的時候，一定要學(xué)會充分利用碎片化時間來解決不需要花費太多時間和精力的瑣碎小事。

　　第九，習(xí)慣的習(xí)得和養(yǎng)成

　　一個好習(xí)慣的養(yǎng)成至少需要27天，所以克服拖延癥，要有堅持的毅力和決心，避免半途而廢，持續(xù)性改善時間管理能力，讓優(yōu)秀成為一種習(xí)慣。

　　第十，學(xué)會嘉獎自己

　　有的同學(xué)看著每天完成劃掉的任務(wù)清單，成就感油然而生。

　　一方面每完成一件事項或者完成一整天的任務(wù)時，可以對自己做個肯定的暗示。

　　此外，獎勵可以是實物，也可以是提升課程?？梢越Y(jié)合自己的興趣愛好，每隔一個月或者一個周期，選擇自己喜歡的獎勵方式對自己進行肯定和嘉獎。
 
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