美國留學生如何克服對前途的迷茫

發(fā)布時間：2016-09-27 作者：美國留學小編     來源：美國留學

　　對于去美國留學的年輕人來說，要面臨很多東西，不僅有陌生的環(huán)境、文化的不適應，課業(yè)的壓力，還要面臨著思維習慣、人際邊界、自我認同等多方面的壓力。而這其中，對前途的迷茫，未來的方向的不確定最讓人感到憂心。留學心理是一門學問，也是留學前很重要的行前準備之一。很多學生和家長不重視心理疏導和教育，甚至排斥談及“心理”問題。其實留學心理輔導非常有必要，尤其對低齡留學生來說，缺乏必要的心理疏導將不利于其身心健康的發(fā)展。在留學前做好心理準備，趁早調整心理狀態(tài)，正確面對留學生活與學習中的一切挑戰(zhàn)和壓力，才能實現(xiàn)留學成功的目的。

　　自我的探索

　　在心理學領域，有一個針對自我探索的概念“自我同一性”。自我同一性分為四種類型：同一性獲得，同一性延緩，同一性早閉及同一性的彌散。同一性獲得和同一性的延緩為年輕學生能夠積極探索自我，形成較為明確的三觀，有內在動力以及生活的目標，也能夠主動朝向自己的目標邁進。而同一性早閉和同一性的彌散則并未積極探索自我。

　　我們希望我們的同學都處于同一性獲得或同一性延緩，而不是同一性早閉及同一性的彌散。所以就需要對自我進行探索，從人際關系中獲得自我概念，明白自己是一個怎樣的人，確立清晰的人生目標。如果能對自己有一個較為清晰的定位，較為準確地認識自己，了解自己的愛好和擅長的領域，對于自己未來在社會中要擔任怎樣的角色有一個方向上的把握，那就不會對未來感到迷茫了。年輕人缺乏社會經(jīng)驗和閱歷，可以有意識地進行彌補。

　　出國留學不失為一種自我探索的選擇，去看看外面的世界，結交新的朋友，感受不同的文化氛圍。在選擇出國留學的同時，也應該注重留學心理的建設。獨自在海外學習和生活，面對現(xiàn)實生活、學習壓力、語言文化差異等問題難免會產(chǎn)生不良情緒。這種情緒若不能得到及時有效的控制就會造成嚴重的心理疾病，所以當留學生選擇海外留學進行自我探索的時候，也應時刻關心留學心理的變化并進行及時疏導和教育。

　　主動的社會化學習

　　年輕人對于未來感到迷茫的另一個原因是年輕人的社會化程度還不夠。社會化是人在與社會互動的過程當中，成為合格社會成員的過程，簡單的說即是自然人向社會人的轉化。人需要經(jīng)歷一個較為漫長的依賴期才能過獨當一面，而這個過程也恰是社會化的關鍵時期。這一時期應該多參與社會活動，獲得基本的生活技能與職業(yè)技能，還需要習得社會規(guī)范。

　　很多國外大學專業(yè)會和企業(yè)簽訂實習協(xié)議，推薦優(yōu)秀學生去各個企業(yè)實習。實習一般薪水不會很高，有的甚至沒有薪水，但是對同學把所學知識應用到實際中提供了一個很好的平臺。實習中不僅能夠鍛煉口語和交際能力，而且為課程結業(yè)之后申請正式的工作非常提供了很好的工作經(jīng)驗。如果你所在的學?；蛘邔I(yè)未能給你提供實習的機會，別忘了還有強大的互聯(lián)網(wǎng)上有很多的工作實習信息。

　　不管是社會活動還是實習信息，你是否主動關注或者積極參與？事實上，在海外學習的過程中，相當一部分留學生因為缺乏主動的社會化學習而產(chǎn)生孤獨感、挫敗感甚至抑郁癥。如何提高社會化學習的積極性是留學心理準備重要的一環(huán)，只有學會自我調整心理狀態(tài)并進行改善才能提高留學生活的滿意度。

　　早做職業(yè)規(guī)劃

　　早在留學之初，留學規(guī)劃師就會在全面深度的了解了申請者的實力以及意向之后，結合就業(yè)前景和申請者個人的情況來量身定制留學計劃和一部分的職業(yè)規(guī)劃，力求所選學校和專業(yè)能夠在申請者未來的職業(yè)和人生道路上發(fā)揮更有利的關鍵作用。

　　在留學中，明確的職業(yè)方向有助于留學生更加專注于相關的就業(yè)領域信息，并且在留學過程中帶有更強的目的性，能夠按照職業(yè)目標安排自己的留學生活、有針對性地提升自己，為未來就業(yè)做好充分的準備。對職業(yè)規(guī)劃的迷茫是不少留學生產(chǎn)生心理問題的根源，是留在國外就業(yè)還是回國發(fā)展一直是令留學生們糾結的難題。做好職業(yè)規(guī)劃可以有效避免產(chǎn)生留學心理問題，保障留學生活順利開展。而在職業(yè)規(guī)劃中，對自我的認知必不可少。對于一些自我認知較為薄弱的留學生來說，尋求專業(yè)的留學心理輔導會帶來一些有效的幫助。

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