在美國一個月的飲食費基本可以控制在200-300美金，當然這是自己做飯的情況下。如果頓頓都在餐廳吃飯，幾個月下來，不僅費用驚人，體重的增加也會很驚人。美國的山好水好空氣好，但惟獨飲食的單一乏味令人不予贊同。就拿學校的餐廳來說，按理應該是給學生提供最美味，營養(yǎng)最均衡的食品，但實際上還是擺脫不了傳統(tǒng)的“披薩+薯條+可樂”的傳統(tǒng)模式，稍微好點的可能有個蔬菜沙拉。所以我建議同學們出國前一定要學會做菜，同時要有一些合理的營養(yǎng)搭配嘗試，例如蝦忌和含維生素C豐富的蔬菜瓜果一起食用等等，不要到美國來做的第一頓飯就把人吃得上吐下瀉。美國超市的食物，可以分為一般食品和有機類食品兩類。有機類食品就是咱們說的綠色食品，即是從種植、生產(chǎn)到制作等環(huán)節(jié)都不添加人工制劑比如農(nóng)藥、激素、抗生素等。這類食物固然好，但價格方面比一般食物貴20%-30%，但依然受到不少同學，特別是女同學們的歡迎。而一般的美國食物的安全性也是值得大家相信的。美國超市幾乎每天都有不同的促銷活動，比如buy one get one free等等，這也是精打細算的最佳途徑之一。

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