美國高中留學(xué)，如何做好時(shí)間\精力管理？這份指南建議收藏！

發(fā)布時(shí)間：2024-08-08 作者：留學(xué)美國網(wǎng)     來源：留學(xué)美國網(wǎng)

馮唐說：“成功沒有捷徑，但需要一些好習(xí)慣。”

被美國《時(shí)代》周刊稱為“25位最有影響力的美國人之一”的柯維先生，我們熟悉的《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》的作者，曾專門針對(duì)孩子寫過兩本著作：《The 7 Habits of Happy Kids》和《The 7 Habits of Highly Effective Teens》。

由此可見，貫穿一生的時(shí)間管理習(xí)慣有多重要？美高學(xué)習(xí)課業(yè)多、活動(dòng)多、社團(tuán)多，如何掌握時(shí)間管理的秘訣，是取得優(yōu)異成績(jī)和全面發(fā)展的關(guān)鍵。

邁潤(rùn)肯創(chuàng)立14年，專注于美高留學(xué)，創(chuàng)始人石老師深度訪校200多所，成功幫助600余名學(xué)院申請(qǐng)到夢(mèng)校，且有近5年的美高陪讀經(jīng)驗(yàn)。我們綜合石老師的親身體驗(yàn)，以及學(xué)員們的回訪，把美高學(xué)習(xí)中非常重要的“時(shí)間\精力管理”梳理成一份課大家學(xué)習(xí)參考的“指南”，建議收藏！

01 高效的課堂時(shí)間和學(xué)習(xí)質(zhì)量是“根基”

每一個(gè)人一天都有24個(gè)小時(shí)，而每一個(gè)人在學(xué)校上課的時(shí)間也都一樣?？墒俏覀冇械臅r(shí)候可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，為什么其他人都能夠把任務(wù)一下完成，而我還在這里原地踏步呢？他們到底是怎么做到高效的呢？

在學(xué)習(xí)的漫漫征途中，高效的課堂時(shí)間和出色的學(xué)習(xí)質(zhì)量宛如堅(jiān)固的根基，支撐著知識(shí)大廈的構(gòu)建。

想象一下，課堂上每一分鐘都被充分利用，老師的講解清晰明了，學(xué)生全神貫注，積極思考。這樣的高效課堂時(shí)間，能夠讓知識(shí)如清泉般順暢地流入學(xué)生的腦海。而高質(zhì)量的學(xué)習(xí)，則意味著對(duì)知識(shí)的深刻理解、熟練掌握和靈活運(yùn)用。

只有擁有這堅(jiān)實(shí)的根基，才能在后續(xù)的學(xué)習(xí)中不斷拓展，應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。無論是應(yīng)對(duì)復(fù)雜的考試，還是解決實(shí)際生活中的問題，都能游刃有余。

02 高效的復(fù)習(xí)時(shí)間和復(fù)習(xí)效率是“土壤”

在知識(shí)的花園里，高效的復(fù)習(xí)時(shí)間和復(fù)習(xí)效率如同肥沃的土壤，滋養(yǎng)著知識(shí)的種子茁壯成長(zhǎng)。

復(fù)習(xí)是對(duì)所學(xué)知識(shí)的再次耕耘，合理規(guī)劃復(fù)習(xí)時(shí)間至關(guān)重要。當(dāng)我們精準(zhǔn)地安排好每個(gè)復(fù)習(xí)階段，充分利用每一刻，就能確保知識(shí)點(diǎn)無一遺漏。而高復(fù)習(xí)效率則能讓我們?cè)谟邢薜臅r(shí)間內(nèi)收獲更多。比如，通過有效的總結(jié)歸納、舉一反三，快速找到知識(shí)的重點(diǎn)和自己的薄弱環(huán)節(jié)。

擁有這樣優(yōu)質(zhì)的“土壤”，知識(shí)之花才能絢麗綻放，我們才能在學(xué)業(yè)的田野上收獲累累碩果。

03 遵循常識(shí)性的時(shí)間管理法則

1、明確目標(biāo)

目標(biāo)能最大限度的聚集你的資源，包括時(shí)間。因此，只有目標(biāo)明確，才能最大限度的節(jié)約時(shí)間。

一般而言，目標(biāo)要比現(xiàn)在的表現(xiàn)高一點(diǎn)，但如果是一個(gè)遙不可及的超級(jí)理想目標(biāo)，反而會(huì)讓自己陷入永無止境的挫折中。例如，第一次考全校最后一名的同學(xué)，訂下一個(gè)目標(biāo)是要成為全校第一，肯定會(huì)陷入高度壓力的狀態(tài)中。比較理想的做法是，先定全校排名進(jìn)步20名的目標(biāo)，一年下來（6次段考）就會(huì)進(jìn)步100名，夢(mèng)想終將逐步實(shí)現(xiàn)。

2、分清輕重緩急

始終做最重要的事情。時(shí)間管理的精髓在于分清輕重緩急，設(shè)定優(yōu)先順序。

研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)成功的企業(yè)管理人的時(shí)間分配，會(huì)將時(shí)間安排處理重要卻不緊急的事情，這樣才能提早完成（而不是及時(shí)完成）重要的工作，也就有充裕的空檔去處理突發(fā)性的任務(wù)時(shí)才不會(huì)手忙腳亂。這個(gè)原則當(dāng)然也適用于各位同學(xué)。

3、制定計(jì)劃，寫成清單

相信筆記，不相信記憶。養(yǎng)成“凡事預(yù)則立”的習(xí)慣，不要只列進(jìn)度表，同時(shí)要列學(xué)習(xí)表；任務(wù)要明確具體，比較大或長(zhǎng)期的任務(wù)要拆開分成幾個(gè)小事項(xiàng)一步一步完成。

4、遇事馬上做、立即做

養(yǎng)成遇事馬上做，立即做的習(xí)慣，不僅克服拖延，而且能占得先機(jī)。久而久之，必然能培養(yǎng)出當(dāng)機(jī)利斷的大智大勇。

5、第一次做好，次次做好

要100%認(rèn)真的完成目標(biāo)。第一次沒做好，同時(shí)也就浪費(fèi)了一次做好事情的時(shí)間。

達(dá)成目標(biāo)需要長(zhǎng)時(shí)間的投入心力與時(shí)間。許多同學(xué)常常努力一兩天就期待看到成果。其實(shí)，學(xué)習(xí)的難度必然隨著學(xué)歷的增加而提高，也需要更多時(shí)間才能得到回饋。同學(xué)們一定要一心一意的專注于一個(gè)目標(biāo)，不達(dá)目的絶不罷休。所以千萬不要心急，給自己多一點(diǎn)時(shí)間吧！

6、專心致志，不要有頭無尾

學(xué)習(xí)要有持之以恒的精神，制訂了目標(biāo)與計(jì)劃就一定要善始善終。

7、珍惜當(dāng)下，今日事今日畢

制定每日的學(xué)習(xí)時(shí)間進(jìn)度表，天天有目標(biāo)，有結(jié)果，日清日新。日不清，必然積累任務(wù)，積累就會(huì)拖延時(shí)間。延必墜落、頹廢。

8、養(yǎng)成整潔和條理的習(xí)慣

要用精力最好的時(shí)間來做最重要的事情，用精力不好的時(shí)間來做相比較之下不那么重要的事情，這樣才能保證質(zhì)量和高效。保持能量，節(jié)省體力，節(jié)約時(shí)間。

9、快速的節(jié)奏感

養(yǎng)成快速的節(jié)奏，不僅提高效率，節(jié)省時(shí)間，還能養(yǎng)成良好的作風(fēng)。

10、設(shè)定完成期限

有期限才有緊迫感，也才能珍惜時(shí)間。設(shè)定任務(wù)完成的最終期限，是良好時(shí)間管理的重要標(biāo)志。

11、善用零碎時(shí)間

爭(zhēng)取時(shí)間的唯一方法是善用時(shí)間，充分利用零碎時(shí)間，短期內(nèi)沒有什么明顯的感覺，一旦堅(jiān)持了一段時(shí)間后，同學(xué)們將會(huì)感受到明顯的改變。

12、用日記記錄點(diǎn)滴

用寫日記的方式來記錄當(dāng)天重要的事情和成長(zhǎng)的學(xué)習(xí)心得，用日記來總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，反省過失，規(guī)劃明天，明確目標(biāo)。從而管理好時(shí)間，集中精力做重要的事情。

13、業(yè)余時(shí)間會(huì)“充電”

保證每晚足夠且高質(zhì)量的睡眠，能讓我們?cè)诎滋炀耧枬M，思維敏捷，更容易集中精力。

通過定期的運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持身體的活力和健康，能為專注提供堅(jiān)實(shí)的生理基礎(chǔ)。

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